How I experience anything is my choice every single time, not someone else’s.

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Photo by Sneha Chekuri on Unsplash

I realized my power of choice while walking down a sidewalk at my university. I had backed out on a scholarship from an out-of-state private university because I got horribly homesick and panicked. This had my parents beside themselves and my family wondering what could have happened for me to come back so soon (the drama was right up there as if witnessing a murder). I made it back in time to apply for late admission and start at my state school.

It was about the third…


Rectificando mi actitud

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Photo by Daniel Gonzalez on Unsplash

Después de un período de mucho restar, es natural querer sumarle a tu vida. La pandemia ha sido, en su mayor parte, un restar de experiencias. Por otro lado, hay cosas que nos ha sorprendido gratamente ver desaparecer. Y hemos tenido la oportunidad de contar nuestras bendiciones.

La semana pasada sentí caer sobre mí un peso emocional y con la misma rapidez un rechazo de rebeldía.

Estoy cansada de restar en mi vida.

¿Conoces esa sensación en tus huesos de que has terminado con algo? …


I had it all wrong — improving my attitude.

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Photo by Daniel Gonzalez on Unsplash

After a period of much subtraction, it is a natural response to want to add to your life. The pandemic has been, for the most part, a subtracting to the bone experience. On the other hand, there are things we have been pleasantly surprised to see gone. And we have had an opportunity to count our blessings.

This past week I felt an emotional weight fall upon me and just as fast a rebellious rejection to it. I am tired of subtracting in my life! You know that feeling in your…


Mirando el amor a mi manera

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Photo by Ioana Radescu on Unsplash

En ningún otro febrero he pensado en el amor, excepto brevemente el día de San Valentín de 1991. Estaba en casa viendo la televisión temprano en la noche, comiendo dulces de las canastas de regalos de los muchos pretendientes de mi hermana. Un novio de tres años había terminado conmigo el diciembre anterior, y allí estaba yo, relajada sin nada que hacer. Nada mas que ver la tele y comer chocolates caros con globos hermosos flotando alrededor de la habitación. Recuerdo sentirme bien y saber que me sentía bien a pesar de no tener…


Looking at love, my way

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Photo by Jon Tyson on Unsplash

I have not given love a thought on any other February, except briefly on St. Valentine’s day 1991. When I was home watching television early evening eating candy from my sister’s many suitors’ gift baskets. A long-time boyfriend had broken up with me the prior December, and there I was relaxed with nothing to do but watch tv and eat expensive chocolates with beautiful balloons bobbing all around our bedroom. I remember feeling good and knowing that I was feeling good despite not having a boyfriend nor a date. I was feeling really good about…


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Photo by Greg Rosenke on Unsplash

Un maravilloso día para ti es mi más sincero deseo. Ahora mismo es un buen momento para disfrutar de serenidad. Una forma de hacer esto es a) ocuparme de mis propios asuntos, b) estar agradecida por mi presente (y si encuentro más por lo que estar agradecida, sigo enumerándolos, c) me pongo a mirar las nubes flotando en el cielo o escucho a los pájaros porque esta actividad aquieta mi mente hasta el punto de vaciarla (sin pensamiento). Esta es la forma más fácil para mí de entrar en el estado meditativo de una mente vacía. …


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Photo by Greg Rosenke on Unsplash

A wonderful day for you is my wholehearted wish. Anytime is a good time to bask in serenity. A way to do this is a) minding my own business, b) being grateful for my present moment (and if I find more to be grateful for, I keep on listing them to point them out to myself) c) to look at clouds float by or listen to birds because this activity quiets my mind to the point of emptying my mind (no thought). This is the easiest way for me to enter the meditative state of an empty mind. …


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Photo by Emerson Peters on Unsplash

Te deseo un domingo de descanso. Terminé de preparar la evaluación de reacreditación en la que estaba trabajando. Un susurrado y cansado ¡yey! para mí. Creo en ir con la corriente, y mi corriente en este momento es tener la mente completamente tranquila y descansar la vista de cualquier tipo de pantalla. Así que busqué en uno de mis diarios un breve pensamiento tranquilo para compartir contigo hoy:

Interesante como es la vida de la mente. Vivimos mucho más en nuestras mentes que en el mundo mismo. Siendo más introvertida, lo encuentro muy satisfactorio y expansivo.

Oh, los lugares a…


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Photo by Emerson Peters on Unsplash

A restful Sunday is my wish for you. I finished preparing the reaccreditation evaluation I was working on. A low, tired yey! for me on this. I believe in going with the flow, and my flow right now is to have my mind completely quiet and rest my eyes from any type of screen. So I looked up one of my journals for a short quiet thought to share with you today:

Interesting how the life of the mind is. We live so much more in our minds than in the world itself. …


La Emoción de Paz

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Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Te deseo un hermoso domingo. Estoy escribiendo esto un glorioso sábado. El cielo es azul celeste y el aire de la montaña es fresco. Estoy contentísima porque estoy escapada. He estado trabajando durante un par de semanas (que parecen cinco) preparando para una evaluación de reacreditación institucional. Estos están llenos de reglas, regulaciones, estándares, criterios, muestras y documentación que dejan a uno mareada. Pensar que no fui a la escuela de leyes porque no quería leer y escribir minucias aburridas. La vida te hace cada broma. Pero de todos modos, aquí estoy ahora, y hoy, no…

Militsa Cuevas

Writer & editor of A Quiet Thought. As VP of Operations for 16yrs I am author of countless dutifully ignored or controversial memos. MA in HR management & faith

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